Vous souhaitez apprendre à faire du vélo ?

Cela fait longtemps que vous n’en avez pas fait et vous avez peur ?
Vous n’êtes pas à l’aise à l’idée de vous déplacer à vélo ?

Notre objectif :
vous permettre d’utiliser le vélo comme mode de déplacement au quotidien.

Pour cela nous vous proposons actuellement des séances gratuits de remise en selle. Ce sont des séances collectives pour les adultes sachant déjà faire du vélo.

Dans le cadre de sa campagne « sécurité routière » l’association offre également des séances de remise en selle d’1H30 sur des vélos électriques dans plusieurs villes. Ces séances de remise en selle gratuites à vélo électrique sont dédiées aux adultes sachant déjà faire du vélo et désirant être plus en confiance sur un vélo électrique pour se déplacer régulièrement voire tous les jours en vélotaf.

Les séances encadrées par nos moniteurs diplômés comprendront de la sensibilisation à la sécurité routière, une découverte sur un parcours sécurisé puis un parcours sera proposé en situation réelle.

Vélos électriques et casques seront fournis le jour J.

Les séances de remise en selle collectives gratuites de 2024 :

• lundi 18 mars à Sophia/Valbonne 12h30-14h
• vendredi 29 mars 2024 à Cannes Jeunesse 4 CR de la Frayère Cannes 12h-14h
• mercredi 10 avril 2024 à la Place Guynemer Antibes 18h-20h
• mardi 7 mai 2024 à la mairie de Roquefort-les-Pins 18h-20h
• jeudi 16 mai 2024 à la Bicyclette, Grasse, 18h-20h

Voici en détail la progression pédagogique recommandée par la FUB pour l’apprentissage du vélo.

Le contenu de toutes nos sessions sera adapté par nos encadrants selon : le public, le contexte d’intervention, la taille du groupe, son niveau initial à vélo ou encore selon l’environnement, les conditions matérielles et météorologiques.  

Pour commencer :

• Apprentissages de la base des éléments du vélo
• Comment freiner, ralentir et s’arrêter
• Arriver à s’élancer et à prendre l’équilibre
• Savoir pédaler
• Garder une trajectoire simple  

Pour s’améliorer :

• Savoir démarrer seul·e
• S’arrêter avec précision et savoir s’arrêter en urgence
• Lâcher un appui (main, pied, selle)
• Savoir changer sa vitesse, et la gérer en descente
• Arriver à gérer des trajectoires complexes
• Réussir à franchir un obstacle
• Pouvoir regarder en arrière tout en gardant l’équilibre
• Savoir monter des côtes et gérer son effort  

Pour conduire en ville :

• Conseils pour rouler sur la route
• Savoir communiquer avec les autres usager·e·s
• Savoir où rouler lorsqu’il y a ou non des aménagements cyclables
• Connaitre les risques et les anticiper
• Savoir indiquer un changement de direction
• S’adapter aux situations compliquées

Apprentissages théoriques pour circuler à vélo :

• Connaître le code de la route (et les détails spécifiques aux cyclistes)
• Savoir quels sont les équipements pour cycliste ainsi que pour le vélo
• Anticiper le vol en attachant son vélo lorsqu’on le dépose quelque part
• Connaitre les réglages du vélo, savoir comment l’entretenir et savoir faire des vérifications au niveau mécanique
• Savoir lire une carte, définir ses itinéraires, et s’orienter